Een oppepper voor mama!

Iedereen heeft wel eens een baaldag. Soms zelfs twee achter elkaar. Donker, regen, wind, niet zo lekker in je vel en werkelijk nergens zin in. Het is pas 8 uur ’s morgens en de dag die voor je ligt lijkt eindeloos lang. Het liefst zou je de hele dag in bed liggen. En dat zou je waarschijnlijk ook gedaan hebben, als er niet een heel klein wezentje van je afhankelijk zou zijn.

Je baby is deze morgen wakker geworden en heeft zin in de dag! Lekker bij mama zijn, samen spelen en rommelen. Je baby voelt zich gelukkig en blij. De kans is groot dat de aanblik van je baby je al een stuk vrolijker stemt. Gelukkig kun je je met simpele handelingen al beter gaan voelen.

Als je kleintje even ligt te slapen of te spelen, pak dan een velletje papier en een pen of je laptop en schrijf tien (of meer) dingen op die een glimlach op je gezicht toveren. Dingen waar je blij mee bent en zeker dankbaar voor bent. Bijvoorbeeld de gezondheid van je kindje, je partner, die lieve vriendin of dat fijne huis waar jullie in wonen. Je zult merken dat je na een paar woorden al vrolijker bent. Je kunt dit lijstje bewaren, zodat je jezelf af en toe kunt helpen herinneren hoe gelukkig je bent. Je kunt het lijstje ook weg doen en gewoon opnieuw beginnen als je daar behoefte aan hebt.

Bewegen zorgt er ook voor dat je je beter gaat voelen. Pak de kinderwagen en je kindje en ga een stuk lopen. Maakt niet uit waar naar toe, probeer je bewust te zijn van je omgeving. Kijk eens wat langer naar een mooie tuin of een vogeltje in de boom. Zing een liedje voor je kleintje of trek een gek gezicht.
Samen lol maken, dit zijn van die momenten die je nog lang bij zullen blijven. En door terug te denken aan zo’n moment, kun je dit blije gevoel later weer eenvoudig oproepen.

Een uitgebreide douche of een lang bad doet ook wonderen. Dit kan natuurlijk samen met je baby of peuter, maar het kan ook als deze ligt te slapen. Lekker inzepen met een heerlijk geurende douchecrème, uitgebreid je haren wassen, je gezicht scrubben, zachte bodylotion en misschien zelfs een maskertje. Na dit verwenmoment heb je vast nog wel een klein ogenblik om met een kopje thee op de bank na te genieten. Je merkt dat je er weer helemaal tegen aan kunt!

Mocht je even oppas hebben voor je kleintje is het ook een aanrader om te gaan sporten. Bijvoorbeeld hardlopen met een vriendin of een groeples op de sportschool. Onder de mensen en toch even bewegen. Heb je langere oppas dan is bijvoorbeeld een dagje naar de sauna een prima gelegenheid om jezelf op te laden. Het kan ook zijn dat je al genoeg hebt aan het drinken van een kopje koffie of thee in het dorp, alleen. Je weet zelf waar jij je energie vandaan haalt, probeer deze momenten met regelmaat in te plannen. Jij voelt je beter en je baby heeft een blije moeder, vol energie!

En mocht het nu een dag zijn dat je echt niet vooruit te branden bent, hou dan ook gewoon lekker je pyjama aan en maak er een “hangdag” van met je kleintje. Gewoon helemaal niets, gezellig op bed ontbijten en samen een extra tukje doen in het grote bed. Dat is ook genieten toch?!

Ken jij ook mama’s die een oppepper kunnen gebruiken? LIKE dit artikel dan op Facebook! Klik op het VIND IK LEUK / LIKE knopje hieronder: